Mehr Kraft und Beweglichkeit – Lu Jong Yoga für Männer“
„Du musst nicht beweglich sein, um mit Lu Jong Yoga zu starten – aber du wirst beweglicher, stärker und energiegeladener als je zuvor.“
„Dein Körper ist dein stärkstes Werkzeug – Lu Jong Yoga optimiert deine Gelenke, beugt Verletzungen vor und gibt dir die Kraft, dein volles Potenzial auszuschöpfen.“
„Stress im Job, Verspannungen im Rücken? Lu Jong Yoga ist die Geheimwaffe, um deinen Geist zu klären und deinen Körper dauerhaft leistungsfähig zu halten.“
Verbinde Körper, Atmung und Geist
Beginne deine Reise
Starte jetzt mit Lu Jong Yoga und finde deinen inneren Frieden.
Was ist Lu Jong Yoga?
Das Gesundheitsgeheimnis der Tibetischen Mönche
Lu Jong Yoga ist eine über 8000 Jahre alte tibetische Bewegungslehre, die Körper, Geist und Energie in Balance bringt. Durch einfache, aber kraftvolle Bewegungen werden die Gelenke mobilisiert, Verspannungen gelöst und der Energiefluss im Körper aktiviert.
Was macht Lu Jong Yoga so besonders?
✔ Mehr Beweglichkeit, ohne an Kraft zu verlieren – Ideal für Männer, die steife Muskeln oder eingeschränkte Gelenke haben
✔ Rücken- & Gelenkgesundheit – Perfekt, um Schmerzen durch langes Sitzen, körperliche Arbeit oder Sport auszugleichen
✔ Mentale Stärke & Stressabbau – Klärt den Kopf, steigert die Konzentration und hilft, innere Ruhe zu finden
✔ Einfache, funktionale Bewegungen – Keine komplizierten Dehnungen, sondern gezielte Übungen für Kraft & Stabilität
✔ Fördert Regeneration & Verletzungsprävention – Unterstützt Muskeln und Gelenke, egal ob du sportlich aktiv bist oder nicht
✔ Für jedes Fitnesslevel geeignet – Kein Leistungsdruck, kein Wettkampf – einfach spürbare Ergebnisse
👉 Lu Jong Yoga macht dich beweglicher, widerstandsfähiger und entspannter – probiere es aus!
Vorteile von Lu Jong Yoga
Warum Lu Jong Yoga praktizieren?
Mehr Kraft und Beweglichkeit ohne Schmerzen
Lu Jong Yoga kombiniert Kraftaufbau mit gelenkschonender Beweglichkeit – perfekt für Männer, die Verspannungen lösen und ihre Mobilität verbessern wollen.
Effektives Training für Rücken und Gelenke
Sitzende Tätigkeiten, harte Workouts oder einseitige Belastungen? Lu Jong Yoga stärkt die Wirbelsäule, schützt die Gelenke und beugt Verletzungen vor.
Stressabbau und mentale Klarheit
Hektik im Alltag und ständiger Druck? Lu Jong Yoga hilft, Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren.
Mehr Energie und innere Balance
Durch die Kombination aus Bewegung und bewusster Atmung wird dein Körper optimal mit Energie versorgt – du fühlst dich leistungsfähiger und ausgeglichener.
Keine Vorkenntnisse oder extreme Dehnbarkeit nötig
Du musst weder gelenkig sein noch Erfahrung mit Yoga haben – Lu Jong Yoga ist für jeden Mann zugänglich, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Funktionelles Training für Sport und Alltag
Ob für bessere Leistung im Sport, Schutz vor Verletzungen oder einfach mehr Wohlbefinden – Lu Jong Yoga macht deinen Körper alltagstauglich und widerstandsfähig.
Gianni Aubry
Gianni Aubry ist ein erfahrener Lu Jong Yoga Lehrer mit über 10 Jahren Praxis. Er hat seine Ausbildung bei einem Tibetischen Mönch absolviert und bringt eine tiefe Leidenschaft für die heilende Kraft von Bewegung und Achtsamkeit mit. Seine Kurse sind darauf ausgerichtet, Körper, Atmung und Geist in Einklang zu bringen, und er legt besonderen Wert auf die individuelle Entwicklung seiner Schüler. Gianni hat zahlreiche Lektionen geleitet und ist bekannt für seine einfühlsame und inspirierende Lehrweise.
Gianni Aubry
Yoga Lehrer / Geschäftsleitung
Unsere Kursangebote
Entdecke die Vielfalt unserer Lu Jong Yoga Kurse, die für alle Erfahrungsstufen geeignet sind. Unsere Angebote sind darauf ausgerichtet, dir zu helfen, deine innere Balance zu finden und deine Gesundheit zu fördern.
Starker Rücken und bewegliche Gelenke
✔ Fokus auf Wirbelsäule, Hüften und Schultern
✔ Ideal für Männer mit Rückenschmerzen oder Verspannungen
✔ Perfekt für Schreibtischarbeiter und körperlich Arbeitende
Kraft und Beweglichkeit für Sportler
✔ Unterstützt Muskelregeneration und Verletzungsprävention
✔ Fördert Beweglichkeit und Stabilität für bessere Leistung
✔ Ideal als Ergänzung für Läufer, Kraftsportler oder Radfahrer
Stressabbau und mentale Stärke
✔ Kombination aus Lu Jong Yoga Bewegungen & Atemtechniken
✔ Löst innere Anspannung und fördert mentale Klarheit
✔ Für Männer mit hohem Leistungsdruck im Beruf oder Alltag
Vital und fit – Lu Jong für Männer 40+
✔ Sanfte, aber effektive Übungen für mehr Energie & Mobilität
✔ Stärkt die Gelenke und verbessert die Haltung
✔ Fokus auf langfristige Gesundheit und Wohlbefinden
Männliche Balance – Körper und Geist in Harmonie
✔ Verbessert Koordination, Standfestigkeit und Konzentration
✔ Kombination aus Bewegung, Atem & Meditation
✔ Für Männer, die Ruhe und Klarheit in ihren Alltag bringen wollen
Beweglich und entspannt – Lu Jong für Männer 60+
✔ Gelenkschonende Übungen für geschmeidige Muskeln und Gelenke
✔ Fördert eine gesunde Haltung und lockert Verspannungen
✔ Keine extreme Dehnbarkeit erforderlich – für jeden machbar
Power am Morgen - Dein Start in den Tag
✔ Aktivierende Lu Jong Yoga Übungen für Energie & Fokus
✔ Fördert Wachheit, Mobilität und eine positive Tagesroutine
✔ Ideal für Männer, die mit Schwung in den Tag starten wollen
Lektionen
Montag
06:00–07:15 – Lu Jong Yoga
09:00–10:15 – Lu Jong Yoga
18:30–19:45 – Lu Jong Yoga
20:00–21:15 – Lu Jong Yoga
Dienstag
09:15–10:30 – Lu Jong Yoga in Wil
Mittwoch
14:00–15:15 – Lu Jong Yoga
19:30–20:45 – Männer Yoga
Donnerstag
09:00–10:15 – Lu Jong Yoga
18:30–19:45 – Lu Jong Yoga
Kundenstimmen
Christoph
„Lu Jong Yoga öffnet für mich durch körperliche Übungen einen ungeahnten Zugang in die spirituelle Welt. Ich bin viel ausgeglichener und entspannter dadurch, habe auch viele Positive Rückmeldungen aus meinem Umfeld erhalten zu meiner Ausstrahlung.
Gianni macht das extrem toll, ich kann eine Schnupperlektion auch skeptischen Männer nur empfehlen!“
Luca
„Der Lehrer ist top ausgebildet und überzeugt mit seiner Leidenschaft zum Lu Jong Yoga. Die Atmosphäre in den Stunden ist einmalig, darum habe ich das Jahres Abo ohne zu zögern gelöst. Einfach nur empfehlenswert!“
Stefan
Top motivierter und professioneller Lehrer überzeugt in den Stunden, können wir nur empfehlen!
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Address
Lu Jong Yoga – Achtsamkeit & Meditation
Unterdorfstrasse 3
9243 Jonschwil
Phone
+41 79 570 80 67
info(at)gianniaubry.com
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