Gianni Aubry
Lu Jong Yoga & Psychologie
Herzlich Willkommen in unserer Praxis
Lu Jong Yoga & Psychologie
Fühlst du dich gestresst, überfordert oder hast du das Gefühl, in deinem Leben nicht weiterzukommen? Unsere Praxis für Lu Jong Yoga & Psychologie bietet dir eine einfühlsame und professionelle Begleitung auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Es ist ein Weg um einen gesunden Körper mit einem glücklichen Geist zu erlangen, diesen zu erhalten und körperliche und geistige Heilung zu fördern.
Wir sind darauf spezialisiert, dir in schwierigen Lebensphasen zur Seite zu stehen und gemeinsam Lösungen zu erarbeiten. Ob bei der Bewältigung von Körperlichen Beschwerden, Überforderung, Burnout, Angstzuständen, Beziehungskonflikten oder anderen psychischen Belastungen – wir sind für dich da.
Unsere Therapieansätze und Lu Jong Yoga Gruppen- oder Einzel Lektionen sind vielfältig und individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
Wir bieten:
- Psychologie: Persönliche Sitzungen, die dir helfen, deine inneren Konflikte zu verstehen und zu lösen.
- Lu Jong Yoga Gruppen- und Einzel Lektionen: Unsere Lu Jong Yoga Lektionen verhelfen dir durch sorgfältige Anleitungen zu mehr Stabilität, Entspannung, innere Ruhe und zu mehr Lebensqualität.
Dein erster Schritt
Der erste Schritt zu mehr Lebensfreude und innerer Balance ist oft der schwerste. Wir möchten dir diesen Schritt so einfach wie möglich machen. Kontaktiere uns für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir dich am besten unterstützen können.
Lu Jong Yoga Tibetisches Heilyoga
Die meditative Praxis des Lu Jong Yoga verbindet Körper, Atmung und Geist, was ein glückliches, gesundes und längeres Leben unterstützt. Jede Lektion führt in eine tiefgreifende Yoga Praxis mit gezielter Atemtechnik. Der Einstieg ist jederzeit für alle Altersklassen und Beweglichkeitsgrade möglich.
Buddhistische Psychologie Beratung
Ich biete dir hilfreiche Methoden, und unterstütze dich bei alltäglichen Problemen und belastenden Lebenssituationen. Die Einsicht in die Funktionsweise des eigenen Geistes ist notwendig, um unser Leiden zu überwinden um wirklich glücklich und gesund zu sein.
BODYMIND TRAINING
Lu Jong Yoga & Buddhistische Psychotherapie ist ein Weg um einen gesunden Körper mit einem glücklichen Geist zu erlangen, diesen zu erhalten und körperliche und geistige Heilung zu fördern.
ATEMTHERAPIE
Der Atem wird als «Brücke» zwischen Körper und Geist und als Lebensenergie verstanden. Während den Lu Jong Yoga Übungen wird eine spezielle und gezielte Atemtechnik praktiziert.
Gesundheit
Wir finden gemeinsam Wege um dein Leben wieder selbstbestimmter, gesünder, glücklicher und zufriedener zu gestalten.
MEDITATION
Meditation und eine gezielte Atemtechnik verhilft dir zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Jahrtausend alte Weisheiten für ein erfülltes Leben
Uralte Weisheiten aus dem tibetischen Buddhismus öffnen dir den Raum für einen gesunden Körper und einen positiven Geisteszustand.
Wenn du nach einer ganzheitllichen Methode suchst, ist die buddhistische Psychologie und die Yogische Praxis, eine grossartige Möglichkeit, um die Reise zu einem glücklicheren und gesünderen Leben zu beginnen.
Entdecke, wie du diese zeitlosen Lehren in deinem modernen Leben anwendest, um persönliches Wachstum, spirituelle Entwicklung und ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge des Lebens zu fördern.
Was erwartet dich?
- Entdecke die Macht des tibetischen Heilyogas: Lerne, wie du durch spezifische Bewegungs- und Atemtechniken deine körperliche und geistige Flexibilität steigerst.
- Meistere deinen Atem: Erhalte tiefe Einblicke, wie du durch bewusste Atmung Stress reduzieren und dein Wohlbefinden steigern kannst.
- Erfahre, wie du emotionale Balance erreichst: überwinde negative Emotionen und Gedankenmuster, die dich von deinem inneren Frieden abhalten.
Nutze diese Gelegenheit
um diesen grossen Schatz für dich zu entdecken und deine Reise zu einem erfüllten Leben noch heute zu beginnen!
Für wen ist Lu Jong Yoga & Psychologie geeignet
Wenn Du in dieser Aufzählung Dein Profil erkennen kannst, dann sollten wir uns unterhalten:
1. Persönlich, Gesundheitlich & Beruflich wachsen
Lerne wie du Jahrtausendealte Philosophien für dein persönliches Wachstum anwendest. Freue dich für mehr Glück, Wohlbefinden und Gesundheit.
2. Atemtechniken meistern
Lerne kraftvolle tibetische Atemtechniken kennen, die Stress abbauen, das Immunsystem stärken und die Lebensenergie erhöhen. Verbessere deine körperliche und geistige Gesundheit durch bewusstes Atmen.
3. Mentale und Körperliche Entspannung.
Erlange durch spezielle tibetische Heilyoga – Übungen mehr Beweglichkeit, Gleichgewicht und innere Stärke. Stärke deinen Körper und Geist, indem du Blockaden löst und die Energie frei fliessen lässt.
4. Kraft & Flexibilität
Erfahre wie Lu Jong Yoga, die Wirbelsäule als Energiezentrum des Körpers nutzt. Löse Blockaden und ermögliche einen besseren Energiefluss für physisches, geistiges und energetisches Wohlbefinden.
Die Konditionen für Dein Life Coaching
Lu Jong Yoga
Schnuppern
- Privatlektion CHF 120.–
- 10-er Abo CHF 270.–
- Halbjahresabo CHF 550.–
- Jahresabo CHF 990.–
Erfahre mehr
Die Schnupperstunde ist eine grossartige Gelegenheit, um festzustellen, ob Lu Jong Yoga deinen Erwartungen entspricht und ob du dich wohl fühlst.
10-er Abo
Der Abschluss eines 10-er Yoga-Abos bietet dir einige Vorteile, wie Kostenersparnis, Flexibilität & Häufigkeit und ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Jahres Abo
Der Abschluss eines Lu Jong Yoga-Abos bietet dir einige Vorteile, wie Kostenersparnis, unbegrenzten Zugang zu den Lektionen, Flexibilität & Häufigkeit und ein starkes Gemeinschaftsgefühl.
Erfahre eine Lektion Lu Jong Yoga in der Gruppe.
Dauer: 75 Minuten
Lu Jong Yoga Therapie – Einzel Lektion
In der Lu Jong Yoga Therapie biete ich dir eine persönliche und individuelle Betreuung an, die deinen eigenen Bedürfnissen entsprechen.
CHF 25.–
Psychologie
BASIC – 1 Sitzung
- Lass uns kennenlernen
- 15-Minuten kostenlos
- Erstgespräch 90 min.
- Gesprächstherapie
Erfahre mehr
Ein kurzes Erstgespräch ist eine grossartige Gelegenheit, um festzustellen, ob die Buddhistische Psychotherapie deinen Erwartungen entspricht und ob du dich wohl fühlst.
Erstgespräch
Dauer: 15 Minuten
In einem ersten Gespräch hast du die Möglichkeit, deine Bedürfnisse, Herausforderungen und Ziele zu besprechen. Ich kann dich dabei unterstützen, deine spezifischen Anliegen zu identifizieren und gemeinsam können wir einen Behandlungsplan entwickeln, der deinen Bedürfnissen entspricht. Ich kann dir erklären, wie buddhistische Prinzipien und Praktiken in die Therapie integriert werden und wie sie dir bei der Bewältigung deiner Probleme helfen können. Dies kann dazu beitragen, Erwartungen zu klären und ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie die Therapie ablaufen wird.
CHF 150.–
Psychologie
PRO – 5 Sitzungen
- Erstgespräch 90 min.
- Gesprächsthreapie
- Atemtherapie
- Bodymind Training
Erfahre mehr
In fünf Sitzungen buddhistischer Psychotherapie können verschiedene Fortschritte und Veränderungen erreicht werden, je nach den individuellen Bedürfnissen, Zielen und der Intensität der Therapie. Hier sind einige mögliche Ergebnisse:
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Einführung in Achtsamkeit und Meditation: In den ersten Sitzungen werde ich dir die Grundsätze der Achtsamkeit und Meditation vermitteln. Du lernst verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und erste Erfahrungen mit der Praxis sammeln.
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Identifikation von stressauslösenden Situationen: Gemeinsam werden wir stressauslösende Situationen identifizieren und erkunden, wie Achtsamkeit und Mitgefühl in diesen Situationen angewendet werden können, um Stress zu reduzieren und besser damit umzugehen.
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Selbstreflexion und Erkundung persönlicher Herausforderungen: In den Sitzungen werde ich dich anregn, selbst zu reflektieren und persönliche Herausforderungen, negative Denkmuster oder festgefahrene Vorstellungen zu erkunden. Dies kann dazu beitragen, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu entwickeln und mögliche Quellen von Leiden zu identifizieren.
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Entwicklung von Mitgefühl und Selbstmitgefühl: Ich unterstütze dich dabei, Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln. Dies kann durch verschiedene Übungen und Techniken erfolgen, die darauf abzielen, Selbstkritik zu reduzieren und Selbstmitgefühl zu kultivieren.
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Entwicklung von Resilienz: Ich helfe dir dabei, Resilienz aufzubauen, um mit den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können. Dies kann durch die Integration von Achtsamkeit, Mitgefühl und Akzeptanz in den Alltag des Klienten erfolgen.
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Erstellung eines individuellen Behandlungsplans: Basierend auf den Zielen und Fortschritten des Klienten werde ich ein individueller Behandlungsplan erstellen und konkrete Schritte zur Umsetzung erarbeiteten. Dies wird dir helfen, den Fokus zu behalten und kontinuierlich an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.
CHF 600.–
Was zeichnet mich aus
Ich zeichne mich aus, durch eine professionelle Ausbildung zum Buddhistischen Psychologen & Coach und Lu Jong Yoga Lehrer beim Tibetischen Mönch & Gelehrten Lharampa Tenzin Kalden und durch meinen Abschluss bei Tulku Lama Lobsang Rinponche Nangten Menlang Buddhist Medical Center. Meine langjährige Erfahrung, prägen mein Lu Jong Yoga – Angebot und meinen Psychotherpie Beratungen auf ganz besondere Weise.
Meine eigenen Erfahrungen und Weiterbildungen liegen mir sehr am Herzen. Ich besuche regelmässige Weiterbildungen und Seminare im Bereich Lu Jong Yoga, Meditationspraxis – Tummo «Die geheime Kraft in uns allen», Rigpa – «Die wahre Natur des Geistes», TsaLung – Atemtherapie, Achtsamkeitstraining, Buddhistische Psychotherapie, Mentaltraining, Energiemedizin, Ernährung und in der Traditionellen Tibetischen Medizin. Dies fördert eine optimale Qualität meiner Arbeit.
Testimonials
„Lu Jong öffnet für mich durch körperliche Übungen einen ungeahnten Zugang in die spirituelle Welt. Ich bin viel ausgeglichener und entspannter dadurch, habe auch viele Positive Rückmeldungen aus meinem Umfeld erhalten zu meiner Ausstrahlung.
Gianni macht das extrem toll, ich kann eine Schnupperlektion auch skeptischen Männer nur empfehlen!„
„Der Lehrer ist top ausgebildet und überzeugt mit seiner Leidenschaft zum Lu Jong Yoga. Die Atmosphäre in den Stunden ist einmalig, darum habe ich das Jahres Abo ohne zu zögern gelöst. Einfach nur empfehlenswert!.“
„Top motivierter und professioneller Lehrer. Überzeugt in den Stunden, können wir nur empfehlen!.“
Meine Lehrer
Meine professionelle Ausbildungen zum Buddhistischen Psychotherapeut & zum Lu Jong Yoga Lehrer durfte ich beim Tibetischen Mönch & Gelehrten Lharampa Tenzin Kalden und bei Tulku Lama Lobsang Rinponche Nangten Menlang Buddhist Medical Center absolvieren.
